Le Surf et Le Yoga – l’équilibre parfait

 L’approche de Charlotte Troadec :

« Le yoga et le surf possèdent des similitudes et sont complémentaires. 

Ces deux disciplines requièrent à la fois une maîtrise de l’équilibre du corps et l’acceptation du déséquilibre de ce dernier dans le mouvement, dans la posture. L’agitation du mental rend la perception des choses plus difficiles. Comme l’eau troublée par un courant contraire, il est important d’apaiser le mental pour percevoir au centre du tourbillon la profondeur de l’océan qui peut s’apparenter à notre profondeur interne, au centre de l’être.

La pratique de ces disciplines apporte une maîtrise et une connaissance de soi. Dans la mise en mouvement du corps, elles demandent présence et sérénité au niveau du souffle.

En surf, une tranquillité intérieure est nécessaire pour aborder avec sérénité la vague. Cette tranquillité chez le surfeur s’observe dans sa façon d’appréhender et de faire corps avec la vague. En perpétuel équilibre et déséquilibre quand il rame sur son surf, il doit en permanence être à l’écoute de son corps pour le comprendre, l’écouter, éviter la chute et ne faire plus qu’un avec la vague. »

Le yoga, est défini dans le texte original des yogas Sutra de Patanjali comme l’arrêt de l’activité automatique du mental, soit en sanskrit : « Yogashchittavrittinirodhah » (YS Patanjali ; I.2).

Il fait travailler tonicité, souplesse et relaxation. Il développe la capacité respiratoire par les exercices de respiration. Mais il est avant toute chose un moyen de se découvrir dans sa propre forme en nous libérant des automatismes que la vie nous impose.

Le corps du surfeur préparé par le yoga est plus mobile, plus réactif, plus flexible et donc moins soumis au risque de blessures. 

Après une session de surf, certaines postures sont particulièrement utiles pour étirer des zones musculaires contractées, notamment au niveau scapulaire, cervical, dorsal et lombaire.

Le yoga aide le surfeur à mieux prendre conscience de son corps en mouvement et à améliorer sa proprioception.

Dans le yoga, le corps s’accorde au rythme ou à l’ondulation de la respiration, tandis qu’en surf, le corps utilise le mouvement de l’eau et celui des vagues pour trouver ce « FLOW ».

Durant ce séjour à Tronoën / La Torche, venez expérimenter cet état de flow grâce au surf, au yoga et à la relaxation ! Comment ? En vous reconnectant à la nature, à votre corps et à vos 5 sens.

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